齿痕舌通常与脾虚湿盛有关，以下是几种适合齿痕舌患者喝的粥：
1.山药薏米粥
材料：山药50克、薏米50克、大米50克。
做法：
    - 将山药去皮洗净，切成小块；薏米、大米淘洗干净。
    - 把三者一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮成粥。
功效：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效；薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用。二者搭配大米煮粥，既能健脾益气，又能祛湿利水，对于改善齿痕舌所反映的脾虚湿盛状况有很好的效果。
2. 芡实粥
材料：芡实30克、大米100克。
做法：
    - 先将芡实洗净，用清水浸泡2-3小时；大米淘洗干净。
    - 把泡好的芡实和大米放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火煮至粥熟烂。
功效：芡实是一种常见的中药材，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。用芡实煮成的粥，能够增强脾胃功能，祛除体内湿气，对于齿痕舌患者因脾虚导致的湿气重、身体困倦等症状有一定的缓解作用。
3.红枣桂圆粥
材料：红枣10颗、桂圆肉15克、糯米100克。
做法：
    - 红枣洗净去核；桂圆肉洗净；糯米淘洗干净。
    - 将三者放入锅中，加入适量清水，煮至糯米熟烂成粥。
功效：红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆肉能补益心脾、养血安神。糯米也有补中益气的功效。这款粥品能够补益脾胃，养血安神，适合齿痕舌患者中伴有气血不足、面色萎黄、失眠等症状的人群食用，通过补养气血，间接改善脾胃功能，减轻齿痕舌的症状。
4.南瓜粥
材料：南瓜200克、大米100克。
做法：
    - 南瓜去皮去瓤，洗净切块；大米淘洗干净。
    - 大米放入锅中，加适量水烧开，放入南瓜块，继续煮至南瓜和大米熟烂成粥。
功效：南瓜性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、健脾和胃的功效。南瓜粥易于消化吸收，能够为脾胃虚弱的齿痕舌患者提供营养支持，增强脾胃功能，促进湿气的排出，使齿痕舌的症状逐渐减轻。
5.白术陈皮粥
材料：白术15克、陈皮10克、大米100克。
做法：
    - 将白术、陈皮洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20-30分钟，去渣取汁。
    - 大米淘洗干净，放入药汁中，继续煮至粥熟。
功效：白术具有补气健脾、燥湿利水的功效；陈皮能理气健脾、燥湿化痰。二者与大米煮粥，可增强脾胃的运化功能，祛湿化痰，对于齿痕舌患者因脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、舌苔厚腻等症状有较好的调理作用。
需要着重强调的是，本内容不能替代医生的面诊诊断，倘若身体出现不适症状，务必尽快前往医院就医，以便获得精准的诊断与妥善的治疗。