中药泡脚药方大全
发布时间:2024-09-13 16:11:14
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01.养生导读
泡脚能够改善全身的血液循环,进而起到人体保健养生的作用。若用中药泡脚,还能达到预防疾病、舒缓压力的效果。
02.中药泡脚药方大全
1、材料:肉桂 50 克,吴茱萸 100 克,生姜 150 克,葱头 50 克,花椒 80 克。
功效:能够缓解腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力。
用法:用纱布裹好后水煮 10 分钟,待水温下降至 40℃左右时,用蒸汽足浴盆浸泡 30 分钟,每日一次。
2、材料:吴茱萸 40 克,米醋(白醋)适量。
功效:可以改善失眠。
用法:将吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,用蒸汽足浴盆浸泡双足 30 分钟,每日 1 次。
3、材料:艾叶 50 克、青蒿 50 克、生姜 50 克、苍术。
功效:温阳散寒。
用法:四味药加水煎煮,水开后小火煮 15 分钟,倒入足浴桶,将温度调至 40℃左右,泡脚 20 分钟,每日一次。
4、材料:五味子 20 克、香附 20 克、首乌藤 30 克、郁金 30 克、百合 30 克、石菖蒲。
功效:安神,改善失眠。
用法:用纱布裹好药材,放入水中煮 50 分钟,倒入足浴桶,待温度降至 40℃左右,泡脚半个小时,每日一次。
5、材料:桂枝 15 克、银花 15 克、红花。
功效:滋润皮肤、改善皮肤皲裂。
用法:三味药加水煎煮,煮好后倒入足浴盆,调温度至 40℃左右,泡脚 30 分钟,每日一次。
6、材料:党参 15 克、黄芪 20 克、白术。
功效:补中益气。
用法:三味药加水煎煮,煮好后加入足浴盆,调温度至 40℃左右,泡脚 30 分钟,每日一次。
03.泡脚的注意事项
1、泡脚后不能立即睡觉,应趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡,这样效果最佳。
2、老年人泡脚时间要更短一些,因为老人泡得太久容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚 20 分钟为宜。
3、泡脚的时间最好选择在睡觉前、饭后一个小时之后,这样可避免血液下流而影响对食物的消化。
4、妊娠及月经期妇女不宜泡脚,此时泡脚容易影响妇女及胎儿的健康。
5、足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者,泡脚易引起伤口感染。