金线莲的降血脂食谱
发布时间:2024-06-25 14:14:49
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以下为您推荐几款金线莲的降血脂食谱,但需要注意的是,目前金线莲降血脂的功效尚未有明确的权威定论,这些食谱只能作为辅助保健的方式,不能替代正规的医疗治疗。
金线莲山楂饮
材料:金线莲 5 克,山楂 10 克
做法:
将金线莲和山楂洗净。
放入锅中,加入适量清水,煮 15 - 20 分钟。
滤去残渣,取汤汁饮用。
金线莲燕麦粥
材料:金线莲 3 克,燕麦 50 克
做法:
先将金线莲用清水浸泡 30 分钟。
锅中加入适量水,放入燕麦煮至半熟。
加入浸泡好的金线莲,继续煮至燕麦软烂即可。
金线莲洋葱汤
材料:金线莲 5 克,洋葱半个
做法:
金线莲洗净备用,洋葱切丝。
锅中放少许油,炒香洋葱丝。
加入适量清水,放入金线莲,煮 10 - 15 分钟即可。
金线莲木耳汤
材料:金线莲 5 克,黑木耳 10 克
做法:
黑木耳泡发,金线莲洗净。
锅中加水,放入黑木耳和金线莲,煮至食材熟透。
可根据个人口味加入少量盐调味。
金线莲三文鱼粥
材料:金线莲 3 克,三文鱼 50 克,大米 50 克
做法:
大米洗净煮粥。
金线莲洗净备用。
三文鱼切成小块,放入粥中煮至变色。
加入金线莲,继续煮 10 分钟左右。