金线莲灵芝煮水
发布时间:2024-06-17 15:33:26
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金线莲具有清热凉血、除湿解毒等功效,灵芝则有扶正固本、增强免疫力、镇静安神等作用。二者搭配煮水,能综合发挥它们各自的优势,一方面可以更好地清除体内的湿热毒素,维持身体内环境的平衡,另一方面能显著增强机体的免疫功能,提升身体的抵抗力,同时对于改善睡眠质量、缓解疲劳等也可能有一定帮助。
制作步骤:
1.准备适量金线莲和灵芝。将金线莲洗净,灵芝切成小块或薄片。
2.在锅中加入适量清水,放入金线莲,大火煮沸后转小火煮片刻。
3.随后放入灵芝,继续小火慢煮 20 至 30 分钟左右,期间适时搅拌。
4.煮好后,可根据个人喜好加入少量冰糖或蜂蜜调味。
5.搅拌均匀后,将金线莲灵芝煮水过滤出来,倒入杯中即可饮用。