金线莲黄芪飘香猪骨汤,蕴含养肝大秘诀:
发布时间:2024-06-12 14:02:34
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生活中的小细节,却藏着养肝的大智慧:侧身睡觉,会更有益于养肝造血。
人处于睡眠状态时,对血液的需求降低,部分血液能够储存至肝脏,进而重新进行血的滤化。要是睡眠良好,便能让肝脏获得充分休息,这是养肝血极为关键的一点。
从中医角度来看,侧身睡觉对养肝造血更为有利。由于肝经分布在人体躯干的两侧,不管是左侧卧还是右侧卧,血都更易归入肝经,使人能安静地进入睡眠,开启一天的造血机能。为了使侧卧更惬意,同时减少对身体的压力,可以找个枕头放置在两膝盖中间,这有利于放松腰背部。


金线莲黄芪飘香猪骨汤
原料:400 克猪骨,5 克金线莲干品,10 克黄芪、酸枣仁、枸杞,2 克盐,2 克鸡粉,8 毫升料酒。
做法:
1.猪骨加入料酒焯水后捞出。
2.砂锅内注水烧开,倒入猪骨,放入洗净的金线莲、黄芪、酸枣仁、枸杞,淋入料酒。
3.盖上锅盖,烧开后转小火炖煮 1 小时,直至食材熟透.
4. 揭开锅盖,放入少量盐、鸡粉,搅拌均匀调味,关火后盛出,装入碗中即可。