养好肝则五脏安,金线莲茵陈红枣汤
发布时间:2024-06-11 12:32:01
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五脏如同兄弟,肝好则五脏安和
肝脏具有藏血的功能,能够滋养体内的五脏六腑,维持各脏腑器官的正常功能活动。倘若肝血充足,各脏腑器官都能得到充分滋养,机体就会保持健康状态。而一旦肝脏受到损伤,其他脏腑也会随之受到牵连。所以说,肝就如同其他脏腑的好兄弟,要养生就得先养肝,只有养好肝,五脏六腑才能协调和谐,身体才能健康,生命活动才能够正常开展。
肝脏能够分泌胆汁来支持脂肪的消化,其这一功能是否正常与胆的健康状况紧密相关。在中医理论中有“肝肾同源”的说法,其中肝脏藏血,而肾脏藏精,精血之间能够相互化生、相互利用。要是肝血亏虚且肝失疏泄,就会对肾脏藏精的功能产生影响。
根据中医五行学说,肝属木,存在“肝木克脾土”的关系。若肝的生理功能出现异常,那么就会致使脾胃不和。此外,肝的生理功能不正常,也会对心、肺功能的正常发挥造成影响。下面,我们来具体看看肝病对其他脏腑的影响。
肝脏受损后
心血不足会表现为:双眼干涩、面色无光泽
脾胃虚弱会表现为:腹胀便溏、胸脘闷胀
肺燥会表现为:干咳、易怒、胁痛
肾虚会表现为:腰酸膝软、耳鸣耳聋
胆虚会表现为:失眠多梦、易惊善恐
食疗推荐:金线莲茵陈红枣汤
具有补血养肝、清热退黄的功效
材料:金线莲干品 3 克,蒲公英、茵陈各 50 克,红枣 10 颗,冰糖适量。
做法:
1、把蒲公英、茵陈仔细冲洗干净,然后切碎备用;将红枣洗净后去掉核备用。
2、在锅里加入适量清水,把准备好的金线莲等材料一同放入锅中。
3、煎煮好后,滤去渣滓留下一碗汤汁,保留红枣,加入适量冰糖搅拌均匀后即可饮用。
营养价值:蒲公英能够增强肝主疏泄的功能,还具有清热解毒的作用;红枣能够补血养肝,其甘味可入脾胃,能起到补益脾胃的效果;茵陈有清热利胆退黄的功效;金线莲能入肝、肾、肺、膀胱经,具有平肝健脾补益的作用。